Советы репродуктолога

Как улучшить способность к зачатию или фертильность?

Шансы забеременеть значительно увеличиваются при регулярной половой жизни. Сексом нужно заниматься через день. Желательно в этот период принимать комплексы витаминов. Так не только увеличивается фертильность, но и укрепляется организм будущей матери, что позволит ей выносить здорового малыша.
 
Чтобы определить лучшее время для зачатия надо рассчитать дату овуляции. Обычно это четырнадцатый день от начала месячных. Существуют и более точные способы расчета, которые советуют репродуктологи. Также можно воспользоваться специальными тестами, определяющими довольно точно момент выхода яйцеклетки.

Негативно влияет на гормональный статус людей и шанс зачатия постоянное употребление продуктов с низкой калорийностью, значительная потеря массы тела вследствие этого. Так что свой вес приводить в порядок надо заранее, а не во время попыток зачать ребенка. Для увеличения фертильности обоим партнерам необходимо питаться рационально, употреблять достаточное количество витаминов. Не следует увлекаться сладостями и перекусами на ходу.

Возможность забеременеть снижается при повышении в крови сахара. Он негативно влияет на уровень прогестерона, гормона, который готовит стенку матки к имплантации эмбриона. Также зачатию могут помешать резкие колебания массы тела, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения. Особенно при лечении разного рода гормональных нарушений. Уровень простагландинов может снижаться из-за приема нестероидных противовоспалительных препаратов. Поэтому их не рекомендуют пить в период овуляции.

Курение вредно не только для женщин, ожидающих ребенка. Табак снижает уровень эстрадиола в крови. Считается, что у женщин, которые курят, фертильность на 30% ниже, чем у некурящих. А если курит и муж, то шанс зачать ребенка у такой пары снижается еще больше. Аналогична ситуация и с употреблением алкоголя, который понижает фертильность обоих партнеров и негативно влияет на эмбрион. Нельзя пить даже пива. Злоупотребление кофе и крепким чаем тоже уменьшает шанс супругов стать родителями.

На фертильность мужчины могут повлиять даже такой фактор, как неправильная одежда. Хотя и кажется он совсем незначительным. Нарушение сперматогенеза часто возникает из-за перегрева яичек, слишком тесного белья. Потому мужчинам следует носить свободные трусы и брюки, желательно из натуральной ткани. Негативно влияют на сперматогенез частое посещение бани, так как яички слишком сильно перегреваются. Нельзя злоупотреблять физическими нагрузками. Пешая ходьба на длинные расстояния тоже может отобразится на активности сперматозоидов.

Качества спермы улучшается при употреблении витаминов E и D, их много в морепродуктах, морской рыбе. Также ученые говорят, что для нормального сперматогенеза нужны такие микроэлементы, как цинк и селен, витамин С (аскорбиновая кислота).

Способность к зачатию у мужчин и женщин может меняться в зависимости от времени года. Самый благоприятный период – это начало весны и конец осени. Подвижность и активность сперматозоидов повышается в конце лета и в первые осенние месяцы. Также неплохие шансы зачать ребенка появляются в начале зимы.

Врачи советуют при планировании беременности ограничить влияние негативных эмоций, стрессов, побольше отдыхать. Плохое настроение, постоянная раздраженность, злость, не пойдут на пользу ни будущей маме, ни ее малышу.

Обязательно нужно рационально питаться. В рационе должно быть много овощей и свежих фруктов, пить следует чистую воду или свежевыжатые соки. Побольше гуляйте, выезжайте за город, старайтесь делать то, что приносит удовольствие и не вредит здоровью.

Чем может помочь, и какой совет даст репродуктолог? Он проведет детальное обследование с использованием новейших технологий и современного оборудования, назначит лечение. Результатом будет осуществление вашей мечты, в доме появится маленький человечек.

Лицензия на ведение медицинской деятельности